クライミングで強制筋トレ#17

未分類

 

一楼的90度墙壁人太多,来到了2楼的高难度岩壁。
90度壁があるとこに人が多かったので、2階の上級者向けの所にきました。

这是一堵起来坐的话脑袋直接可以碰顶的高难度路线。
座るとすぐ頭が天井につくぐらいのハードル高い壁です。

 

选了最最初级的路线,,,,
一番登りやすいホールドで行こうとしましたが、、、、

不到3秒就掉下来了
3秒で落ちました。

 

 

主要是两腿提不起来(没有肌肉)
足が落ちちゃいます;;;(筋肉が0g)

不过今天撑到了30秒左右。
今日は最大で30秒ぐらい動かないままキープすることができました。

下来感觉胳膊再颤抖。今天的肌肉训练完成!
腕がプルプルしてき他ので、多分筋トレにもなります。

 

下次再挑战撑一分钟。
次は1分チャレンジ!

コメント

タイトルとURLをコピーしました